９月　対面グループレッスン　スケジュール　

９月から
毎週月曜日・水曜日
11:15〜

【ちょいピラ】　スタート！！

前半はひたすら呼吸の練習。
後半は呼吸の入りやすくなったカラダでちょっとピラティスを♡
内側から引き締めてキレイなライン(姿勢)をつくり不調改善！
呼吸とインナーマッスル意識しながらゆったりしっかりトレーニングの60分です。